🔴 Terapeutický plán pro klienty s tenisovým loktem (laterální epikondylitida)

🎯 Cíl terapie:

• Ulevit od bolesti

• Snížit zánět a napětí svalů

• Podpořit hojení a regeneraci šlach

• Obnovit funkci paže a předloktí

🔍 1. Vstupní vyšetření / konzultace

• Rozhovor s klientem: kdy bolest vznikla, jaké jsou její spouštěče, pracovní a sportovní zatížení

• Palpace a testování pohybů (např. bolest při extenzi zápěstí proti odporu)

• Vyloučení jiných diagnóz (např. cervikogenní bolest)

👐 2. Masážní/fyzikální ošetření (30–40 minut)

V každé návštěvě:

• Uvolnění svalů předloktí: extenzory prstů a zápěstí

• Měkké techniky v oblasti laterálního epikondylu

• Trigger point terapie (např. m. extensor carpi radialis brevis)

• Možná práce i s oblastí krku a lopatky (kompenzace a napětí)

Volitelné:

• Mobilizace loketního kloubu (pokud je omezená hybnost)

• Kineziotaping pro odlehčení úponu

💡 3. Biofotomodulační terapie (20-30 minut)

• Zaměřeno na oblast úponu extenzorů (loket)

• Střední až vyšší výkon (pokud máš možnost měnit intenzitu)

• Délka: 15 minut na postižené místo

• Efekty: snižuje zánět, podporuje mikrocirkulaci, urychluje regeneraci

🗓️ 4. Doporučený frekvenční plán

• Akutní / 3× týdně po dobu 2 týdnů. Úleva od bolesti, začátek hojení

• Subakutní / 2× týdně po dobu 4 týdny. Regenerace tkání, obnovení funkce

• Udržovací / 1× za 2 týdny.  Prevence recidivy, přetížení

🧠 5. Domácí režim pro klienta

• Ledování 2–3× denně 10 minut (akutní fáze, kvůli zánětu)

• Strečink extenzorů 2–3× denně

• Excentrické posilování (v pozdější fázi)

• Vyhnout se činnostem, které bolest zhoršují (opakované pohyby zápěstí)

💰 6. Ceník balíčku

• Udržovací / 3× masáž + 3× světlo / 3. 375 Kč 

• Intenzivní / 6× masáž + 6× světlo / 6. 750 Kč 

• Komplexní / 10× masáž + 10× světlo + kineziotaping / 11. 250 Kč 
  

🟠 Terapeutický plán pro úlevu bolesti bederní páteře a sedacího nervu (ischias)

🎯 Cíl terapie:

• Uvolnit tlak na sedací nerv

• Odblokovat bederní segmenty

• Uvolnit přetížené svaly v oblasti pánve, hýždí a dolních končetin

• Aktivovat regeneraci pomocí světelné terapie

🔍 1. Diagnostika a kineziologický rozbor

•  zhodnocení rozsahu blokády, pohyblivosti páteře a svalových disbalancí 

👐 2. Myofasciální techniky & hluboká tlaková masáž

• intenzivní manuální práce na bederních svalech, hýždích a dolních končetinách pomocí speciálních nožů

🔘 3. Baňkování – dynamické i statické

• uvolnění hluboko uloženého napětí a aktivace krevního oběhu

🧠 4. Neuromobilizace sedacího nervu

•  jemné techniky protahování a mobilizace nervových struktur

⭕️ 5. Biofotomodulační terapie

•  červené světlo pro podporu buněčné regenerace, ústup zánětu, zlepšení prokrvení

✅ 6. Instruktáž na domácí cvičení a autoterapii

doporučené cviky na mobilitu a uvolnění nervu

🗓️ 7. Doporučený frekvenční plán

• 1x týdně po dobu dvou týdnů
  

🏚️ 8. Domácí režim klienta

• Denní strečink (2× denně – ráno a večer) cílem je uvolnit bederní oblast, hamstringy a piriformis, které často utlačují nerv

• Každý den 20–30 minut volné chůze (nejlépe na měkkém povrchu, ne asfalt)

• Vyhýbat se sezení déle než 30 minut – doporučeno každou půlhodinu vstát a projít se

• Spánek na boku s polštářem mezi koleny, vyhnout se spánku na břiše

• Vyhýbat se prudkým rotacím trupu a předklonům s kulatými zády

💰 9. Ceník balíčku

• 2 ošetření / 2x kompletní proces / 5. 000 kč