Komplexní terapeutický program pro ischias
Uvolnit tlak na sedací nerv
Odblokovat bederní segmenty
Uvolnit přetížené svaly v oblasti pánve, hýždí a dolních končetin
Aktivovat regeneraci pomocí světelné terapie
Zhodnocení rozsahu blokády, pohyblivosti páteře a svalových disbalancí
Intenzivní manuální práce na bederních svalech, hýždích a dolních končetinách pomocí speciálních nožů
Uvolnění hluboko uloženého napětí a aktivace krevního oběhu
Jemné techniky protahování a mobilizace nervových struktur
Červené světlo pro podporu buněčné regenerace, ústup zánětu, zlepšení prokrvení
Doporučené cviky na mobilitu a uvolnění nervu
Denní strečink (2× denně – ráno a večer) cílem je uvolnit bederní oblast, hamstringy a piriformis
Každý den 20–30 minut volné chůze (nejlépe na měkkém povrchu, ne asfalt)
Vyhýbat se sezení déle než 30 minut – doporučeno každou půlhodinu vstát a projít se
Spánek na boku s polštářem mezi koleny, vyhnout se spánku na břiše
Vyhýbat se prudkým rotacím trupu a předklonům s kulatými zády
Cílené techniky pro okamžitý pocit úlevy
Speciální mobilizační techniky pro sedací nerv
Biofotomodulační terapie podporuje hojení
Domácí cvičební plán pro dlouhodobé zdraví
Obnovení plného rozsahu pohybu páteře
Kombinace manuálních a moderních technik
Rezervujte si termín a začněte svou terapii ještě dnes.